Sağlıklı Yaşamın Bir Parçası Olarak Fitbit Flex

Daha sağlıklı bir yaşam tarzına doğru çalışmak konusunda ciddi iseniz ve zaten bir Fitbit Flex fitness izleyicisine sahipseniz, daha uygun ve aktif olmanıza yardımcı olmak için satın almak ve yapmak isteyeceğiniz birkaç şey daha vardır.

Hedefler belirlemek

Yapmak isteyeceğiniz ilk şey, neden daha sağlıklı bir yaşam tarzı yaşamak istediğinize karar vermek ve hedeflerinizi belirlemek. Hedefler motivasyon için çok şey yapabilir, bu yüzden hedeflerinizi takip etmek için Fitbit Flex ve uyumlu uygulamalarınızı kullandığınızdan emin olun. Fitbit'iniz, yanıp sönen ve titreşen bir hedefe her ulaştığınızda kutlamanıza bile yardımcı olacaktır.

Fitnes ekipmanı

New York Times'a göre koşu bandından eliptiklere ve hatta bavulunuza sığacak ekipmanlara kadar birçok fitness ekipmanı var. Bu yüzden evde egzersiz yapmayı planlıyorsanız, bir egzersiz makinesi satın almak isteyeceksiniz. belki bir kaç ev jimnastik salonu oluşturmak için. Çok fazla para harcamanıza gerek yok; Basitçe bir ip atlama veya hula-hoop gibi ucuz bir şey satın almaya başlayabilir ve daha sonra bisiklet de dahil olmak üzere daha büyük eşyalara geçebilirsiniz.

Spor Salonu Üyeliği Alın

Fitness ekipmanı için yer yoksa veya evde çalışmak uygun değilse, spor salonu üyeliği satın almak isteyebilirsiniz. Birçok spor salonları yıl boyunca teklifler sunmakta ve paranın karşılığını ödemek günlük olarak spor salonuna gitmeniz için sizi motive edecektir.

Kişisel Antrenör Kiralama

Eğer çalışma şeklinizi geliştirmek istiyorsanız, kişisel bir antrenör işe almak sizin için doğru hareket olabilir. Kişisel bir antrenör, kişisel hedeflerinizi karşılamanıza yardımcı olmak için yaşam tarzınıza göre egzersiz yapmaya yardımcı olabilir.

İyi Bir Su Şişesi

Herhangi bir fitness gurusu olarak ve size hidratlı kalmanın sağlıklı bir yaşam tarzı için hayati önem taşıdığını söyleyeceksiniz, bu yüzden kendinize büyük bir su şişesi almayı tercih edeceğinizden emin olmak isteyeceksiniz. Çok fazla bisiklet sürmeyi planlıyorsanız ya da koşmak isterseniz belinize takabileceğiniz bir su şişesi satın alırsanız, sırtınıza takabileceğiniz özel su kapları bile hazırlar.

Mutfakta

Sağlıklı bir yaşam tarzının parçası, doğru yemek yiyor. Çöpleri mutfak dolaplarınızdan, buzdolabınızdan ve derin dondurucudan temizlerken biraz zaman geçirin ve ardından taze sebzeler ve meyveler gibi daha sağlıklı ürünlerle değiştirin.