Para Stresine Elveda Deyin

Kurt Smith, Psy.D.

Kurt hakkında daha fazla bilgi edinin Investmentmatome's Advisor

Parayla ilgili stres ayrımcılık yapmaz. Bireylerin finansal olarak iyi durumda olup olmadıkları, çoğu hala mali açıdan endişe duyuyor: Amerikan Psikoloji Derneği tarafından yapılan 2016 araştırmasında Amerikalıların% 61'inin para konusunda biraz ya da çok stresli olduğu ortaya çıktı.

Birçoğumuz, daha fazla paramız olsaydı, çok fazla endişelenmeyeceğimize dair zihniyete gireriz - ama bu durum böyle olmazdı. Peki mevcut finansal durumunuzda nasıl daha az para stresi olabilir? İşte beş yol.

1. Hesaplarınızı daha seyrek izleyin

Her gün kontrol veya tasarruf hesabınıza giriş yapmak gerekli veya sağlıklı değildir. Hesabınızda her değişiklik yapıldığında kısa mesaj almanız gereksizdir - gereksiz bir stres yaratır. Mali durumunuzda sekmeleri tutmak önemlidir, ancak bunu yapmak biraz daha az sıklıkta sizi daha da mutlu edebilir.

2. İhtiyaçlarınıza odaklanın

En yeni akıllı telefona veya yeni bir araca ihtiyacımız olduğuna inanabiliriz, ancak bunlar olmadan yaşayabileceğimiz gerçekten lüks ürünler. Gıda, barınma, su, giyim, aşk gibi gerçek ihtiyaçlarımızı ve ne zaman bir araya geldiğimizi ve ne kadar yoğun bir şekilde karşılaştığımızı düşünürsek, düşünmemizin nasıl ticarileştirildiğini anlıyoruz. Ne kadar yaşayabileceğinizi keşfetmek güzel hissettirebilir.

3. Harcama limitlerini ayarla

Mantıklı gelebilir, ancak uygun sınırlara sahip olmak aslında özgür olabilir. Her ay, yemek ve eğlence gibi isteğe bağlı satın almalarda harcayacağınız bir tutarı belirtmeyi deneyin. Daha sonra sınırlarınızda suçluluktan muaf olabilirsiniz. Tahsis edilen para bittiğinde, daha fazla harcama yapmak için gelecek aya kadar beklemek zorunda kalacağınızı bileceksiniz. Bu basit adım, sizin vasıtalarınızda yaşamanıza yardımcı olabilir ve neye mal olabileceğinizi merak etme stresini ortadan kaldırır.

4. Unutma, para bir araçtır

Para anlaşılır bir şekilde duygusal bir konudur, ancak özünde paranın mal veya hizmet satın almak için kullanılan bir araç olduğunu hatırlamak yararlıdır. Birinin zaten rahatça yaşayabildiğini varsayarsak, bazen inanmak istediğimiz gibi, daha fazla para gerçekten daha fazla güvenlik ve rahatlık sağlamaz. Esas olarak başkalarıyla ticaret yapmamıza izin verdiğini kabul ettiğimizde, ona eklediğimiz duyguları bırakabilir ve bunu bir değişim aracı olarak düşünebiliriz.

5. Diğer sevinç kaynaklarını bulun

Ne kadar paranız olursa olsun, size mutluluğu getirmeyecek ya da hayatınızın genel kalitesini değiştirmeyecektir. En neşeli insanlardan bazıları çok az paraya sahiptir ve en zengin insanların bazıları hala çok mutsuzdur. Şu an yaşadığınız hayatta neşe ve mutluluk bulmaya çalışın. Zaten neyiniz var? Bu paranın vermediği için ne kadar minnettarsınız? Halihazırda yaşadığınız yaşamda daha önce ne kadar tatmin edici bulabilirseniz, kalıcı mutluluk ve neşe yaşayabilirsiniz.

Paranın düşüncelerinize hakim olmasına veya stres düzeyinizi yükseltmesine izin vermeyin. Bunun yerine, kendi imkanlarınızda yaşamanıza yardımcı olacak bir yaşam tarzı yaratın ve bu paranın tek başına mutluluğu sağlamayacağını kabul edin.

Kurt Smith, Psy. D., Guy Stuff Danışmanlık ve Koçluk'ta bir finans ve ilişki danışmanıdır.