Uçuş Ekibinden Seyahat Sırlarını Kapatmak İçin 6 Sır

Uçuş ekipleri bir şekilde, uzun uçuş süreleri boyunca ve sık sık zaman dilimleri boyunca enerjisiz kalmak ve jet lag olasılığına meydan okuyor. Bu nedenle, üç uçuş görevlisi ve iki pilottan oluşan beş deneyimli uçuş ekibi üyesine seyahatlerinin yol açtığı tükenmeyi yönetmek için sırlarını paylaşmalarını istedik.

Protein tüketmek ve hidratlaşmayı sağlamak da dahil olmak üzere kendi stratejilerinin çoğunun, geri kalanımız tarafından da kullanılabileceği ortaya çıkıyor.

" DAHA:Hayalinizdeki tatil için mi arıyorsunuz? Investmentmatome yardımcı olabilir

1. Sık sık sağlıklı atıştırmalıklar yiyin

Kara Mulder için - kendi web sitesinde seyahat ipuçlarını paylaşan Los Angeles'tan çıkan özel jet uçuş görevlisi olanflightattendantlife.com - saat 3'ten sonra uyandırma çağrısından sonra bile enerjisini koruma anahtarıdır. “Protein sarsıntılarını benimle alıp yolcuları oraya götürmeden önce bir araya getiriyorum, o zaman ben de bunları aldım” diyor.

Aksi halde, sık sık işin stresine rağmen yemek yemeyi unuttuğunu söylüyor. “Ya da galeriye şeker topluyorum, ki bu da bir çarpışmaya neden oluyor, bu yüzden protein ile bir şeyler yaptığımdan emin olmak en iyisi” diye ekliyor. Kendi atıştırmalıklarınızı ambalajlamak da gıda maliyetlerini azaltmaya yardımcı olabilir.

2. Çok su ile nemlendirin

Malta merkezli piloteleleine.de'de lisanslı pilot ve seyahat blogcu Madeleine Schneider-Weiffenbach, camın köpüklü sudan sonra içtiğini söylüyor, ancak Alman suyuna atıfta bulunduğu bir alışkanlıktır. iyi. Aynı zamanda alkolden ve egzersizlerden neredeyse kaçınıyor (daha fazla su içerken).

Kiki Ward - Detroit ve uçuş görevlisi iş tavsiyesi web sitesi flightattendantcareer.com yaratıcısı dayalı bir uçuş görevlisi - o bir uçakta bir yolcu bile, o zaman o alkollü içki, o zaman o her kokteyl veya bir kadeh şarap bir bardak su. “Uçarken mümkün olduğunca çok su tüketme gücünü küçümsemeyin” diyor.

Seyahat web sitesi thedubaidiaries.me'nin yaratıcısı olan Dubai merkezli uçuş görevlisi Rachel Warren Wilson, mürettebatın bir parçası olarak veya bir yolcu olarak uçup gitmediğini, yeniden kullanabileceği bir şişe taşımasını tavsiye ediyor. “Her zaman sade suyla doldurup her zaman kolay ulaşabileceğinden emin oluyorum” diyor altı saatlik uçuşta 3 litreye kadar içiyor.

3. Yeni saat diliminizi kucaklayın

Mulder ve Schneider-Weiffenbach her ikisi de, yeni saat dilimlerinin gündüzleri uyanık kalmaya zorlandıklarını, jet lag ile savaşmaya yardım ettiklerini söylüyorlar. Schneider-Weiffenbach, “New York'a çok erken geliyor ve tüm gün uyanık kalmanız gerekiyorsa bazen zor oluyor” diyor ancak yeni saat dilimine mümkün olduğunca hızlı bir şekilde senkronize ederse daha iyi olacağını biliyor.

Ward, yeni saati yansıtmak için saatini de içeren tüm kişisel cihazlarını hızlı bir şekilde sıfırladığını ekliyor. “Jet-tembel hissetmekten kaçınmak için zihinsel olarak orada olmalısınız” diyor. Bir kez indiğinde, kestirmeye karşı koymakta ve yeni programda yemeklerini yiyor, hatta eve ne zaman döneceğini düşünmemek için çalışıyor.

4. Stratejik olarak kafein

Çok fazla kafein içerken, daha sonra jitterlere veya bir enerji kazasına yol açabilirken, Wilson bir miktarın zorunlu olduğunu söylüyor. Özellikle uzun bir uçuş ya da bir geceleme uçuşunda, ek bir destek için kahveye döner. Onun zamanında, çayını tercih ediyor, bu da dünyanın neresinde olursa olsun evde hissetmesine yardımcı oluyor.

5. Vitaminleri paketleyin ve mikropları önleyin

Yolculuğundaki ipuçlarını www.pilotpatrick.com adresinde paylaşan Berlin merkezli pilot Patrick Biedenkapp - Kışın D vitamini haplarını, güneş ışığının yanı sıra zerdeçal su ve spirulinayı telafi etmeye yardımcı olduğunu söylüyor. ona sağlıklı kalmasına yardım diyor. Mikrop riskini en aza indirmek için, sıklıkla antibakteriyel el jeli kullanır ve mikropları yaydığını söyleyen otel odası klimalarını açmayı önler.

6. Bir şükran duygusu yaratın

“Çoğunlukla zihinsel bir tutum,” diyen Mulder, küçük uykularla yorucu günler geçirme yeteneğini söylüyor. “Sahip olduğum işe sahip olduğum için çok şanslı olduğumu kabul ediyorum. Bir şükran unsuru var: Siz buradasınız, o yüzden görünün, ”diyor. Artı, ekliyor, sonunda tekrar yatağına döneceğini biliyor. Kendisine şunları söyler: “Geçicidir. Bunu aşacaksın. ”

Zevk için seyahat söz konusu olduğunda, bu şükran yeni yerler ziyaret etme fırsatı olabilir - herkesin deneyimlemediği bir şey.

Bu seyahat ipuçlarını göz önünde bulundurarak, transatlantik bir kırmızı göze çarptıktan sonra tam bir gezi günü ile daha iyi başa çıkabilirsiniz.