Küçük İşletme Sahipliği Sizleri Stresliyor mu? Sane Kalmak İçin 5 İpucu
K. - Cigarettes After Sex
İçindekiler:
- 1. Zorlu olsa bile bir tatil planlayın
- 2. Sınırları teknoloji ile ayarlayın
- 3. Egzersiz yapmak için zaman ayırın
- 4. Gün boyunca dikkat dağıtıcıları azaltın
- 5. Gününüze (ve iş haftasına) sağlam bir “bitiş zamanı” kurun.
Küçük bir işletmeyi yürütmek pek çok açıdan memnuniyet verici, ancak aynı zamanda stresli de olabilir. Kendi markanızın CEO'su olmak, büyük ve küçük sorunları yönetmekten sorumlu olduğunuz anlamına gelir. Bu kesinlikle zamanla ruhsallığınıza ağırlık verebilir!
Küçük işletme mülkiyeti sizi gergin hissettirmeye başlıyorsa, siz şanslısınız demektir. Nerds bugün kullanabileceğiniz aklı başında kalmak için beş kolay ipucu var. Daha fazla bilgi edinmeye hazır mısınız? Hadi kazalım.
1. Zorlu olsa bile bir tatil planlayın
Küçük işletme sahipleri teorik olarak İstedikleri zaman tatile çıkma esnekliğine sahipler, ama çoğu zaman çok sık gitmiyor gibi görünüyor. Ve yaptıkları zaman, çoğu hala aktif olarak iş ile bağlantılıdır. Küçük işletme borçlusu Ağustos 2014'teki bir araştırması, şunları göstermektedir:
- Bir tatil yapmayı planlayan küçük işletme sahiplerinin% 61'i yılda sadece beş iş günü sürecek. Amerika'daki ortalama şirket işçisi yılda 10 iş günü sürüyor.
- 10 yıldan az bir süredir açık olan bir şirkete sahip küçük işletme sahiplerinin yalnızca% 47'si tatil yapacaktır.
- Küçük işletme sahiplerinin% 67'si, tatildeyken en az günde bir kez iş ile check-in yapacak.
Fakat biraz zaman ayırmamak, aklınız için yapabileceğiniz en kötü şeylerden biridir. Küçük işletme uzmanı ve yazarı Susan Solovic bize şunları söyledi:
“Sadece birkaç gün bile olsa gerçek bir tatil yapmak, kişisel sağlığınız ve esenliğiniz için yapabileceğiniz en iyi şeylerden biri… Gündelik hayattan uzaklaşmak size rahatlama ve yenileme zamanı verir. … Uzmanlar işe geri döndüğünüzde, sonuçta daha büyük bir başarıya dönüşecek daha yaratıcı ve üretken olacağınızı söylüyor. ”
Tüm bunlar, zor olsa bile, zaman zaman bir tatil planlaması için öncelikli kılması anlamına gelir. Bu sizin ve işinizin için iyi.
2. Sınırları teknoloji ile ayarlayın
İşinize sürekli bağlı olmak hiç kuşkusuz uygun bir işlemdir - akıllı telefonlar müşterilere ve yatırımcılara, ihtiyaç duyulduğunda sesli, e-posta ve metin yoluyla yanıt vermenizi sağlar. Ayrıca, işletmenizi istediğiniz zaman, istediğiniz yerde yönetmenize yardımcı olacak küçük işletmeler için çok sayıda harika uygulama vardır.
Ancak bu, küçük işletme sahipleri için önemli bir stres kaynağı olabilir. Günün her saatinde takılı kalmak için baskı vardır, bu da herhangi bir iş / yaşam dengesi kurmayı zorlaştırır.
Buna iyi bir çözüm, teknoloji ile ilgili temel kurallar oluşturuyor. Küçük işletme danışmanı Barry Moltz şunları söyledi:
“Sınırları ayarla… bu yerler veya zamanlar olabilir ve ona yapışabilir. Örneğin, telefonumu asla yatak odamda tutmam ve saat 8'den sonra kapatmam. geceleyin."
3. Egzersiz yapmak için zaman ayırın
Uzun bir günün sonunda, muhtemelen yapmaktan hoşlandığınız son şey uzun vadede gidiyor. Fakat spor salonuna girmek, rahat bir zihin kurmak için harika bir yoldur - birçok çalışma bunu kanıtlamaktadır. Sadece bir saat ya da öylesine ayrılma fırsatını kazanmayacaksınız (yukarıya bakınız), ancak bir ter çalmak da günün stresinden bazılarında çalışmanıza yardımcı olacaktır.
Mümkün olduğunca sık egzersiz yapmak için zaman ayırın; Vücudunuzu ve zihninizi teşekkür ederim!
4. Gün boyunca dikkat dağıtıcıları azaltın
Muhtemelen işyerinde dikkat dağıtmanın üretkenliği etkileyebileceğini biliyorsunuzdur. Daha az iş yapmak sık sık iş günlerinin akşamlarınıza akıttığı anlamına gelir ve çok geçmeden asla bir mola vermezsiniz. Stresli olmak hakkında konuşun!
Yapmanız gereken en iyi şey, dikkatinizi dağıttığınız kadar azaltmaktır. Örneğin:
- İşteyken sosyal medyaya maruz kalmayı sınırlayın; sadece ticari amaçlar için onunla etkileşime girer.
- Konuşmacı veya dedikodu çalışanlarını görevde tutmak için taktik bir yol bulun.
- Çalışma alanınızı üretkenlik için optimize edin - bu genellikle evrak işlerini düzenli tutmak ve dağınıklıktan kurtulmak demektir
- Gününüzü etkili bir şekilde planlayabilmeniz için takviminizi güncel tutun.
5. Gününüze (ve iş haftasına) sağlam bir “bitiş zamanı” kurun.
Birçok küçük işletme sahibi, şirketlerini ayakta tutmak için tüm saatlerde çalışacak gibi hissettiriyor. Fakat sürekli olarak çalışmak psikolojik olarak vergiye tabi tutulur ve bu da sonunda ruh sağlığınıza olumsuz bir etki yapabilir. Solovic şunları önerir:
“Haftasonu geçirdiğiniz en az bir gün kapalı olduğundan emin olun. İşi zihinsel olarak geride bıraktığınız her gün bir “cut-off” zamanı belirleyin. Geri döndüğünüzde, yenilenmiş ve yeniden enerjilenmişsiniz. ”
Götürmek: Küçük işletme sahibi olarak aklı başında kalmak zor olabilir, ancak birkaç proaktif adım atmanız sizi sağlıklı ve mutlu tutmanıza yardımcı olabilir. Bir girişimci olarak deneyiminizi olabildiğince ödüllendirmek için yukarıdaki ipuçlarımızı kullanın!
Shutterstock üzerinden işadamı görüntüsü vurguladı
